騎士

種類 功效

蓮 霧 解熱、利尿、安定神經。

荔 枝 補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多吃。

龍 眼 龍眼乾對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效。

鳳 梨 對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振及出汗過多。

棗 子 治便秘、利尿、益胃生津。

柚 子 可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。

蘋 果 治便秘、下痢、滋潤皮膚、清潔牙齒。

梨 子 清熱解毒、鎮咳化痰。

桃 子 清津。

檸 檬 增強消化、治出汗過多、食慾不振、體力倦怠。

橘 子 可解熱、化痰、防便秘、生津止渴，擦皮膚有止痛、消炎、美容之效。

柿 子 潤肺、止咳、化痰。

桶 柑 可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。

葡萄柚 生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。

桑 椹 可調節消化、治胃病、便秘。

枇 杷 枇杷膏可止咳化痰。

芒 果 可治療暈車、船、嘔吐；熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎。

芭 樂 鐵含量高，皮可治糖尿病。

木 瓜 助消化。

香 蕉 助消化、清肺，治口苦、舌燥、習慣性便秘。

葡 萄 可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣；葡萄乾可以潤膚.潤髮、治尿道發炎、小便頻繁。

橄 欖 止渴、醒酒、止嘔、治口乾舌躁、開胃止瀉。

楊 桃 治聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。

李 子 解酒、醒腦。

梅 子 酸梅治消化不良、口臭、健胃、生津、解酒、

百香果 清腸、開胃、生津止渴、除油膩助消化。

草 莓 含豐富維他命 C ，可清血、利尿。

西印度櫻桃 預防感冒。

西 瓜 可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。

甜 瓜 可解熱、止渴、淨化血液、利尿。

椰 子 椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫；椰肉可開胃、補血。

酪 梨 養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化。

番 茄 預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病；可消暑、清熱、助消化。



含鐵質高的水果是補血的，如蘋果，葡萄乾，葡萄，柿子，棗，車厘子，木瓜，榴槤，而富含維他命c的水果如柑橘，石榴，西瓜，蜜瓜等都可以促進鐵的吸收。