騎士

基本步伐Ayumi-Ashi（步足）--

與平常走路一樣，注意身體保持直立，竹刀不可左右搖晃。



Suri-Ashi（摺足）--
像滑行一般的走路，腳不抬起。



Okuri-Ashi（送足）--這是劍道的基本步法。 它也是像滑行一般的走路。 與 摺足 不同的地方是 後腳的腳趾 不超過 前腳的腳跟。
（送足）前進時左右 不 交替。（摺足）前進時左右 有 交替



Tsugi-Ashi（繼足）--
偷 間距 的步法。 後腳先踏進到與前腳平行，前腳再踏出攻擊。 因後腳先踏進時上身不動，對方不會知道你增加了你的 攻擊距離，因為 間距 的計算通常以後腳的方位為根，而不是上半身的位置。



Hiraki-Ashi（開足）--向左右踏步以閃開對方的攻擊線。
要點是踏在以對方為中心所畫的圓周以維持 間距。 自己的攻擊線也不能偏離對方的中心點。



中 段
中段架勢又稱三眼架勢星眼架勢。是劍道的架勢中看起來最平常但也是最基本最重要的架勢。其攻中寓守.守中寓攻，攻而易取.守而難陷。


1. 持刀方法：左手小指.無名指握住刀柄末端，右手握在捎離劍鍔處的刀柄上，左右手的虎口與刀保持直線，拇指朝下。握刀的力量主要在左手，右手只需像握雞蛋般的扶住刀柄即可。刀尖的延長線對準對方的咽喉部位。


2. 腳步的位置：兩腳腳板平行向前，右腳在前.左腳在後，左腳腳尖與右腳腳跟在平行的橫線上，兩腳之間相隔一個腳板或一個拳頭的寬度，略為抬起左腳跟到可一剛好塞進一張紙的間隔，身體的重心平均落在兩腳上。兩膝放鬆微彎，上身保持挺直。


3. 眼睛：像在看遠處的山一般把對手的全身網在視野裏。



4. 距離：保持一足一刀的距離，前進一步能有效的攻擊到對方，後退一步能避開對方。